«Дефицит этого витамина вызывает у вас мучительную боль в спине и в суставах!»

Вы также можете обратиться за помощью к добавкам и таким образом, вам не нужно менять свой привычный рацион питания.

Тем не менее, обратите внимание, что лучше всего употреблять добавки витамина D3, а не D2. D3 естественным образом вырабатывается как ответ организма на воздействие солнечного света.

Такого рода добавки могут включать в себя до 5.000 МЕ этого витамина, а также пробиотики, которые отлично подходят для пищеварительной системы.